Cykelvasan 2011 forts.

Så var det då genomfört. Kroppen hel och cykeln hel :)
I slutet på veckan så såg väderprognoserna bra ut, man vill ju inte cykla 9,4mil i regn.

lördag morgon.
Laddar med en stor fiberhavregryns gröt tallrik, byter om till race dressen den grön/vit/svarta.
Plockar ihop allt man skall försöka äta under loppet, man ska ju stoppa i sig en massa kcal.
Energikakor, gel, liquider och salttabletter. Och till min förvåning allt ryms i ryggfickan, vad gjorde man utan ryggfickor.? Flaskor, check, Camelback, check.
Planen är att köra med flaskor till Oxberg och där byta till Camelback för att kunna hålla höga fart resten av dom 28 km som återstår.

Lastar Cykeln på taket, tänker ta bilen ner till starten och sedan värma upp där nere.

På väg ner så märker vi att det kanske inte är någon ide att åka med bilen hela vägen utan jag hoppar av och trampar till starten så får service bilen åka direkt till Oxberg.

09.40, Starten går och det blir inte rusning i första backen ;) men tempot hålls uppe, försöker ligga på ett jämt tempo hela tiden och lyckas att höja farten sista delen av backen, Första backen är ca 6,7 km sedan fortsätter det uppåt till ca 16,5 km.
Allt rullar på bra håller rätt bra fart till mångsbodarna nästan 26 km/h i snitt.
Stannar inte utan tar en gel och dricker när vi kommer ut från kontroll området.
Jobbar på i samma tempo, höjer farten rejält då det blir asfalt och grusväg, vet att det kommer jobbiga partier längre fram där jag inte kan hålla så hög fart, (tyngden på farkosten;))

Evertsberg, 43km kvar och nu har farten sjunkit till knappt 22km/h, 2010 låg jag på ca 25km/h här.
Nu har dom ju gjort om banan till i år så det går inte att jämföra. Det är bara att trumma på.

Nu är det Oxberg som siktet är inställt på, stanna och ta på sig camelbacken, äta lite och dra iväg.
Men det känns lite konstigt i benen i mellan åt och är det inte så att jag sitter lågt, men hur kan det komma sig, sadelstolpen är dragen enl. konstens alla regler. jaja tänker jag vi får se när vi är i Oxberg.
Oxbergsbacken, huaaaaa, kom ihåg vad Daniel tynell sa om denna backe förra året han kom hit, " den är riktigt tung med cykel också" den är ca 1,6 km lång och ca 80m höjdskillnad.
Sedan är det en bit snabb utförskörning intill kontrollen.
(märker att Gustav Larsson å grabbarna inte är så långt före.)

Men jag måste stanna , hinner upp dom utför. ;)
JAAP, sadelstolpen har åkt ner ca 2 cm.... shit, det var det som kändes i benen. Inget annat å göra än att lossa och dra upp den till märket, vilket märke var det.?? tror det var där den satt.. dra åt så mycket man vågar och så iväg.
Nej, den blev för hög, stannar av när det planar ut och sänker den en halv cm. Nu blev det bra.
Jaap nu är det bara att trycka på.
Hökberg nästa och då är det bara 18 km kvar, närmar mig målet... :)

Innan Hökbergskontrollen känns det något i benen och vaden, PANG, shit kramp i Vaden och Låret, satan vad ont det gör.
Ligger och vrider mig i diket en stund, får hjälp att stretcha vaden men det hjälper föga eftersom låret också krampar. Kommer upp på benen och går en bit tills det känns som att det går å cykla, hoppar upp och trampar försiktigt in till Hökberg, går sakta igenom kontrollen och vräker i mig saltgurka, kommer på att jag missat salttabletterna, tar genast 2 GT, tar en mugg blåbärssoppa som plåster på såren :)

Nu blir det att ställa om taktiken, NU handlar det om att överleva, tuggar och dricker under tiden jag går med cykeln, hoppar upp å trampar efter ett par minuter, men känner direkt att här finns det inga ben kvar tyvärr.
JA då blir det att försöka rulla så fort det bara går, MEN så kommer jag på att jag kan ju ta lite extra med vänster ben för där har jag inte kännt nått ännu, rulla på skapligt.

Eldris kontrollen, gå och trycka saltgurka, dricka plus en till blåbärssoppa och 2 st GT.
Upp på cykeln och rulla på, ta lite extra med vänster ben, TILLS det händer igen, nu i bägge låren.
Åååå nu blir det extrem överlevnad enl. discovery..
Hur ska detta sluta, promenad tills det känns bra, upp på cykeln o försiktigt börja trampa 9km kvar, waoww detta blir intressant, till slut ledsnar jag på detta och tänker det får bära eller brista, jag börjar trycka på och det skär till i bägge benen men det är bara att bita ihop, trampar på med smärta till och från tills det är ca 1,5-2km kvar då känns det som det börjar släppa så då kan jag trycka på lite mer.
Det är en fantastisk skön känsla när man kommer in i Mora, då vet man att det är nära.
94,6km på tiden 4,32,45 snitt 20,8km/h
Nöjd, absolut, det blev ju extrem överlevnad ;)
Nästa år, självklart, detta är ju underbart.

Lycka till nästa år Johan med din cykelcross.

Pulskurvan. banprofilen är den bruna kurvan.

Kaloriförbrukning: 5227 kcal
Garanterat på pallen. ;)